나를 비난하고 미워하는 분을 위해
매일 하루 자기사랑을 통해 내 삶의 진정한 주인의 되는 마법의 루틴을 소개합니다.

나의 삶이 괴로운 이유는 반복적으로 올라오는 생각과 감정을 진실처럼 믿고 살기 때문입니다. 

매일 떠올리는 생각과 감정을 being하면서 내가 어떤 유형인지 확인하고 내가 문제삼던 생각과 

감정을 해소하는 방법을 알려드립니다.

[bod 코치 소개]

자기사랑/마인드셋 강사 이구나입니다.

현재 마인드코칭, 심리 상담을 하고 있으며 자기사랑을 바탕으로 한 
마인드셋 수업을 전문적으로 하고 있습니다. 
자기사랑을 통해 진정한 나를 발견하고 만나길 원하시는 분을 위해 돕고 있습니다.

[bod 스터디 추천 대상]

• 가슴 속에 꽉 박혀있는 괴로운 감정을 해소하고 싶으신 분
• 주체할수 없는 불안과 분노가 자주 올라오시는 분
• 더 잘하려고 할수록 인간관계에서 상처가 많으신 분
• It과 I'm 구분을 확실하게 하고 싶으신 분

[bod 스터디 특장점]

• 질문과 답변을 통해 궁금하고 막히는 부분을 소통하며 성장합니다.
• 평소에 올라오는 생각과 감정통해 편하게 being하는 방법을 알려드립니다.
• 미션을 하면서 나의 유형을 찾고 I'm을 발견하도록 도와드립니다.
• 내면감정치유를 통해 관계회복을 돕습니다.

[bod 커리큘럼]

•  10/7(월) ~ 10/20(일) 기간 중 총 4회 오후 9시에 온라인 줌 참여하여 bod 루틴 실천하기 
  - 1일차(10/7(월)) : bod 개념  
  - 2일차(10/8(화)) : bod 하우스짓기/I'm 토크/나의메인감정찾기  
  - 3일차(10/10(목)) : bod 하우스완성/유형별자기선언  
  - 4일차(10/11(금)) : bod 다이어리/감정해소방법 

[bod 스터디 기대 효과]

• 나와 진정으로 친해지는 시간을 만들어드립니다.
• 내가 몰랐던 생각과 감정을 유형별로 찾아보고 진정한 나를 발견하게 됩니다.
• 서로 대화를 나누고 공감하며 든든한 피드백을 얻습니다.

[bod 스터디 참여 방법]

• bod 앱 > 루틴 > 자기사랑 bod 루틴 신청 > 채팅방 입장
  • 온라인 줌 링크는 채팅방을 통해 공유 드립니다.
• 10/7(월), 10/8(화), 10/10(목), 10/11(금) 오후 9시에 온라인 줌 참여하기
• 10/7(월)~10/20(일) 매일 bod 실천하고 인증게시판에 인증 남기기

[bod 스터디 인증 방법]

• 10/7(월) ~ 10/20(일)  매일 작성한 작성한 다이어리 사진과 미션 인증글을 남겨주세요.

[bod 스터디 혜택]

• 다른 루틴 참여자와 경험을 공유하고, 서로 응원합니다.
• 페이지 모아 레벨을 올릴 수 있습니다.